世界の出来事やニュースが慌ただしく、
情報もあふれていて、何を信じたらいいのか迷ってしまうことがあります。
テレビやSNSから伝わる不安な話題に、気持ちが揺れる方も少なくないのではないでしょうか。
そんなときこそ、外の情報に振り回されるのではなく、
自分の内側に目を向けることが大切だと感じています。
どんなことに意識を向け、どんな気持ちで日々を過ごすか。
その積み重ねが、見える世界や感じる現実を少しずつ変えていくのではないかと思うのです。
静かに内観し、自分にとって心地よいものにフォーカスする
それだけで、心のあり方も、日常の感じ方もやわらいでいく気がします。